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Bem-Estar - 10.04.2017

Para quem procura ficar em forma e com o bom tempo procura fazer exercício ao livre, deixamos uma sugestão: TRX.

A sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) é um aparelho usado para fazer treino em suspensão, sendo também chamado de treino suspenso.

Este aparelho foi inicialmente desenvolvido para treinar soldados da marinha americana, pois precisavam de um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado, com pouco peso (cerca de 1Kg).

Para o treino com TRX, o mesmo pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas de ter um pequeno espaço à sua volta. O aparelho permite um grande número de exercícios, podendo progredir para maiores dificuldades segundo o desenvolvimento físico e a resistência forem melhorando.

Excelente para praticar ao ar livre, quer acompanhado ou individual, apenas acompanhado pela natureza.

Por Sara Torres

 

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