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Bem-Estar - 29.12.2016

Os sumos ou smoothies Detox estão a ser cada vez mais divulgados, com o objetivo de ajudar a perder peso, ou desintoxicar após alguns excessos.

O Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam oorganismo. Os sumos recebem este nome devido à ação do fígado de destoxificação. Ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Além de desintoxicar e de contribuir para a perda de medidas, podemos encontrar outros benefícios nutricionais e funcionais, como a melhoria da digestão e do funcionamento intestinal (daí a diminuição de peso e medidas corporais), como também melhora as dores de enxaqueca, auxilia no alivio do cansaço e na concentração diária e, ainda, se notam melhorias ao nível do humor.

Em geral, os Detox não têm contraindicação e podem ser tomados diariamente, sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.

Nunca é demais lembrar que se tiver algum problema digestivo, deve consultar sempre antes um médico antes de alterar a sua dieta.

Por Sara Torres

 

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