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Bem-Estar - 18.03.2016

Sabia que quem corre tem mais esperança de vida?

Um estudo publicado no “Journal of the American College of Cardiology” cita que a prática de uma corrida de baixa intensidade, durante 5 a 10 minutos, é o suficiente para prolongar a vida por vários anos, comparativamente com aqueles que não a praticam.

Entre outros benefícios, ajuda a pressão arterial a se manter a níveis satisfatórios, diminui o risco de doenças cardiovasculares, favorece a taxa de HDL (bom colesterol), reduz o risco de contrair diabetes e fomenta a ação óssea através do impacto.

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