Health - 26.06.2018

Os óleos essenciais são o resultado da destilação muito concentrada de uma substância, nomeadamente plantas ou vegetais, tendo por finalidade a extração da essência benéfica para a saúde e bem estar.

Este processo de destilação concentrada dedica-se a extrair o essencial dos princípios ativos de uma substância conhecida pelas suas propriedades benéficas na saúde e bem estar. Por isso o aroma, a cor e a densidade variam de acordo com as características da extração essencial.

 Os óleos essenciais, usados em massagens, cremes ou loções de rosto e corpo, devem ser escolhidos na quantidade certa por quem os conhece, por só assim proporcionarem efeitos terapêuticos de bem-estar físico e emocional.

Alguns óleos essenciais são desde há séculos conhecidos pelas suas propriedades medicinais, Por exemplo o óleo de cravo da Índia é um analgésico muito poderoso, enquanto o de lavanda ou o de malaleuca são conhecidos pelos seus efeitos anticéticos.

Desde a cosmética à gastronomia, da indústria alimentar aos fins terapêuticos, os benefícios dos óleos essenciais são há muito reconhecidos. Fique a conhecer alguns deles:

Lavanda: Auxilia no equilíbrio físico, mental e emocional, ajuda a combater insónias.

Camomila: anti-inflamatória e calmante, auxilia a digestão, alivia náuseas, equilibra o sistema nervoso. Por isso permite uma boa noite de sono descansado. Ajuda também a lidar com os altos e baixos da TPM, menopausa ou a hiperatividade em crianças. Também alivia dores de cabeça, músculos doloridos, cólicas e reações alérgicas.

Cedro: inalado, pode auxiliar nos problemas respiratórios. É também diurético.

Canela: sendo uma especiaria muito utilizada na culinária, em óleo essencial reduz a irritabilidade, reduz as dores musculares e alivia as dores menstruais.

Capim limão: é indicado para combater o cansaço, ansiedade, depressão e dificuldades de concentração.

No entanto, são necessários alguns cuidados ao utilizar os óleos essenciais. Entre os quais:

- Ao utilizar os óleos essenciais deverá ter em atenção alergias e intolerâncias a determinados ingredientes. Não aplique um óleo essencial puro sobre a pele. Pode provocar irritações severas, alergias graves ou manchas cutâneas.

- Não devem ser usados por mulheres grávidas ou por quem reporte episódios de epilepsia.

- Os óleos essenciais são inflamáveis. Em condições de utilização, nunca os deve aproximar de fontes de calor.

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