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Health - 26.12.2017

Hot Yoga é uma modalidade para verdadeiros admiradores do exercício físico, com um leque variado de benefícios para a saúde.

Praticada dentro de uma sala aquecida a uma temperatura entre os 38º e os 42º graus, esta atividade tem a duração de 90 minutos por aula. As aulas estão divididas em posturas de pé, sentadas e deitadas, em alternação com intervalos de respiração e relaxamento. As condições em que este exercício é praticado permite que o corpo se torne mais flexível, os movimentos mais alongados e a circulação sanguínea mais ativa.

Exigente e requerendo um esforço adicional, trata diversas lesões físicas, realinha a coluna vertebral e trata patologias, como a asma ou bronquite. Outros dos benefícios são a eliminação de impurezas da pele e a aceleração do metabolismo devido à intensidade dos exercícios, que fazem perder entre 600 e 900 kcal por aula.
Experimente e desfrute de todos os benefícios desta modalidade.

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