Health - 26.12.2017

Hot Yoga é uma modalidade para verdadeiros admiradores do exercício físico, com um leque variado de benefícios para a saúde.

Praticada dentro de uma sala aquecida a uma temperatura entre os 38º e os 42º graus, esta atividade tem a duração de 90 minutos por aula. As aulas estão divididas em posturas de pé, sentadas e deitadas, em alternação com intervalos de respiração e relaxamento. As condições em que este exercício é praticado permite que o corpo se torne mais flexível, os movimentos mais alongados e a circulação sanguínea mais ativa.

Exigente e requerendo um esforço adicional, trata diversas lesões físicas, realinha a coluna vertebral e trata patologias, como a asma ou bronquite. Outros dos benefícios são a eliminação de impurezas da pele e a aceleração do metabolismo devido à intensidade dos exercícios, que fazem perder entre 600 e 900 kcal por aula.
Experimente e desfrute de todos os benefícios desta modalidade.

7 de dezembro de 2017

Patrícia Lopes     

Os Mais Vistos

Food & Drinks

Conheça alguns dos chefs e restaurantes em Portugal com Estrela Michelin

Beleza

Note di Colonia IV, Acqua di Parma

A F Magazine no Instagram

Contactos

Portugal
Avenida Nossa Senhora do Cabo, 101
2750-374 Cascais
T. (+351) 210 149 077

Angola
Rua N'Dunduma nº147 e 149, Bairro
Miramar, Angola
T. (+244) 942 624 495

Suíça
Flüelistrasse 13, CH-6054 Kerns
T. (+41) 79 524 94 33