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Health - 08.04.2016

É verdade que se perde mais peso quando se treina com muita roupa, só que esta perca de peso em nada tem a ver com o processo de queima de gorduras, que tanto se ambiciona para adelgaçar e esculpir o corpo. 

Na verdade, é até prejudicial e dificulta a perda de peso, já que o nosso corpo, atingindo temperaturas superiores a 40º graus, entra em processo de «refrigeração», transpirando em demasia, desidratando-se, para manter a temperatura corporal estável. Tal origina a perda de eletrólitos (sódio e potássio) e, desta forma, atingindo a fadiga antes do tempo, condicionando, assim, a intensidade do nosso treino, a possibilidade de ter câimbras, hipertermia e comprometendo a saúde.

Por isso, já sabe, quando for treinar «sue de dentro para fora e não de fora para dentro!»

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