Health - 08.04.2016

É verdade que se perde mais peso quando se treina com muita roupa, só que esta perca de peso em nada tem a ver com o processo de queima de gorduras, que tanto se ambiciona para adelgaçar e esculpir o corpo. 

Na verdade, é até prejudicial e dificulta a perda de peso, já que o nosso corpo, atingindo temperaturas superiores a 40º graus, entra em processo de «refrigeração», transpirando em demasia, desidratando-se, para manter a temperatura corporal estável. Tal origina a perda de eletrólitos (sódio e potássio) e, desta forma, atingindo a fadiga antes do tempo, condicionando, assim, a intensidade do nosso treino, a possibilidade de ter câimbras, hipertermia e comprometendo a saúde.

Por isso, já sabe, quando for treinar «sue de dentro para fora e não de fora para dentro!»

Os Mais Vistos

Food & Drinks

Conheça alguns dos chefs e restaurantes em Portugal com Estrela Michelin

Beleza

Note di Colonia IV, Acqua di Parma

A F Magazine no Instagram

Contactos

Portugal
Avenida Nossa Senhora do Cabo, 101
2750-374 Cascais
T. (+351) 210 149 077

Angola
Rua N'Dunduma nº147 e 149, Bairro
Miramar, Angola
T. (+244) 942 624 495

Suíça
Flüelistrasse 13, CH-6054 Kerns
T. (+41) 79 524 94 33