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Health - 24.06.2017

A nova modalidade Float Fit HIIT é um treino de 30 minutos, que inclui agachamentos e burpees.... Tudo feito na água! Esta classe de treino cruzado de baixo impacto dá-lhe um divertido treino de corpo inteiro. No fundo, consiste em pôr os praticantes a fazer exercícios de grande intensidade em cima de uma prancha especial, a flutuar em cima de água.

O complicado é fazer as manobras ao mesmo tempo em que se tenta manter o equilíbrio numa plataforma flutuante. E é este “conflito” que torna a Float Fit numa atividade muito completa. Trabalha os músculos de todo o corpo e faz perder calorias.

São apenas 30 minutos, mas prometem ser dos mais puxados que alguma vez tenha experimentado. E se tudo correr bem, pode acabar a classe sem molhar um único dedo… A modalidade foi lançada pela Aquaphysical e em Portugal só pode ser praticada nos HolmesPlace.

Por João Libério

 

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