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Health - 16.05.2017

Um colchão desconfortável pode resultar numa noite agitada e influenciar o dia que vai começar. Mas a almofada tem uma influência enorme na postura, e no bem-estar geral. Para que lado dormimos, se é de dorso para trás ou frente, a almofada faz uma diferença na real qualidade do sono e conforto.

As almofadas foram criadas para apoiar uma das partes mais importantes e mais movimentadas do corpo. Um dado a registar, a cabeça humana pesa entre 4,5 e 5,5 kg.

Desta forma, a escolha da almofada própria para a fisionomia e características de cada um deve ser tomada em consideração. A escolha deste “utensílio” para dormir melhor torna-a num acessório quase intransmissível.

Existem diversos tipos, desde espuma, latex, lã, penas (de diversas origens), e dentro das diversas categorias, existem preços para todas as carteiras. E, depois, ainda se pode escolher o formato, que vai desde retangulares às anatómicas.

Existem boas almofadas em todos os materiais e em qualquer formato. Mas o fundamental é a escolha que permitir dormir de forma confortável, mantendo a curvatura natural da coluna.

Por Sara Torres

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