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Health - 28.04.2017

Finalmente chegou a época da fruta com muita cor, sabor e muita variedade. Também chegou aquela altura do ano em que muita gente se olha ao espelho e procura soluções para perder peso, ou reduzir centímetros no perímetro abdominal.

Uma fruta aliada a um regime alimentar é a papaia, de origem tropical, destaca-se, não só pela cor vibrante, mas também pelo vasto leque de nutrientes que possui. O seu baixo teor calórico, cerca de 39 calorias por cada 100 gramas, faz ainda com que esta fruta alaranjada seja um dos alimentos que mais promove a alimentação saudável e o peso adequado, sendo, por isso, uma ótima aliada na luta contra os quilos extra.

A principal razão para os vários benefícios desta fruta é uma enzima, a papaína, que tem uma ação imunoestimulante, e com a particularidade de ser anti-inflamatória, anti-infeciosa e antitumoral (antimetástases).

Como fruta, a papaia estimula a digestão, podendo ser consumida no final de refeições mais pesadas e com mais gorduras. Está presente em muitos suplementos e produtos que são utilizados para reduzir a celulite.

Além de todos estes benefícios também contém umas sementes muito benéficas para a saúde, pois são eficazes contra parasitas intestinais.

 

Vamos incluir nas refeições?

Por Sara Torres

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