PUB
                             
Health - 28.04.2017

O envelhecimento é um processo inevitável. Mas nada a impossibilita de envelhecer com graciosidade, amenizando as rugas e melhorando a elasticidade da pele. Conheça os alimentos que deve incluir na sua alimentação para que consiga ter uma pele mais jovem.

Maçã

Uma maçã por dia faz maravilhas. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E desempenha um papel preponderante na prevenção de doenças. Também por ser rica em taninos e flavonóides, que são fitonutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e anti-inflamatórios, a maçã previne o envelhecimento precoce.

Chá Verde

Conhecido pela sua poderosa ação anti-aging, o chá verde ajuda a retardar o envelhecimento celular. A bebida também contém outros princípios ativos que aceleram o metabolismo e ajudam a diminuir a gordura corporal.

Açaí

Este superalimento apresenta um elevado teor de antioxidantes, que permitem diminuir os processos de envelhecimento. Além disso, o açaí possui propriedades anti-inflamatórias altamente benéficas para o sistema digestivo e cardiovascular.

Vegetais Verdes

São ricos em vitaminas A, C, K, e ácido fólico.  E, por isso, combatem os radicais livres, que envelhecem a pele e ajudam a restabelecer o colagénio no corpo. Já sabe, não dispense do seu prato folhas verdes como agrião, alface, couve de bruxelas, espinafre, bróculos e rúcula.

Frutas Cítricas

As frutas cítricas, como a laranja, o kiwi e o limão são fontes ricas em vitamina C, que ajuda na formação de colagénio e torna a pele saudável e firme.

 

Frutas e Vegetais Alaranjados

Especialmente para o Verão, que está quase a bater à porta, as frutas e vegetais de cor laranja, como a cenoura, a papaia e a manga são fontes de betacarotenos, que ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVB, deixando a pele protegida e dourada.

Por Ana Bento

Artigos relacionados...

Tratamento de luxo no Miragem Water Lounge

Desfrute do novo espaço de bem-estar do Hotel Cascais Miragem

Real Spa Therapy em Cascais

Prazer e saúde no Grande Real Villa Itália Hotel & Spa

A magia da canela

Conheça os benefícios que a canela traz à sua saúde

Yoga & Healthy Brunch

Sheraton Cascais promove sábados saudáveis

Os Mais Vistos

Lifestyle

Primeiro carro voador em pré-venda já este mês

Lifestyle

Luxo e charme na mágica Invicta

F Luxury no Instagram

Contactos

Portugal
Avenida Nossa Senhora do Cabo, 101
2750-374 Cascais
T. (+351) 210 149 077

Angola
Rua N'Dunduma nº147 e 149, Bairro
Miramar, Angola
T. (+244) 942 624 495

Suíça
Flüelistrasse 13, CH-6054 Kerns
T. (+41) 79 524 94 33