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Health - 29.03.2017

Foi reeinventada a forma de ciclismo indoor (spinning), com a nova modalidade de SoulCycle.

Quarenta e cinco minutos é quanto basta para transformar a maneira como nos sentimos e olhamos para nós próprios. Queima calorias, melhora a postura e tonifica.

Esta aula inclui muito cardio, para queimar a gordura localizada, e onde foi acrescentado um treino que envolve todos os grupos musculares. Utiliza-se pesos e  muito trabalho de core, feito ao som de música e coreografia para trabalhar muito o abdominal. O instrutor além de incentivar e puxar pelos alunos, gritando frases inspiradoras.

Esta modalidade, apesar de ter sido desenvolvida recentemente por Julie Rice e Elizabeth Cutler, tem ganho fervorosas adeptas, desde várias supermodelos, às atrizes Katie Holmes e Brooke Shields.

Por Sara Torres

 

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